青岛新万增养老院，科学防治告别痛风

曾被称作“帝王病”的痛风，如今已成为困扰我国近千万患者的常见代谢性疾病。随着生活水平的提高，高尿酸血症（痛风的病理基础）的患病率持续攀升，且呈现年轻化趋势。为引导公众正确认知、科学防治，今天，青岛新万增养老院为您系统梳理痛风的科学防治之道。

一、 认清本质：高尿酸是“罪魁祸首”，痛风是“冰山一角”

大多数人认为痛风的根源在于血液中尿酸浓度过高，形成尿酸盐结晶沉积在关节、软组织等处，从而引发剧烈的、红、肿、热、痛的急性关节炎。“很多人以为不痛就没事，这是一个巨大的误区。”青岛新万增养老院专家表示，“高尿酸血症是‘沉默的杀手’，痛风急性发作只是其临床表现的‘冰山一角’。长期的高尿酸还会默默损害肾脏，诱发尿酸性肾结石，并与高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生风险密切相关。”

二、 源头管控：管住嘴≠万事大吉，生活方式干预是基石

“管住嘴、迈开腿”是防治痛风的老生常谈，但如何科学地“管”与“迈”是关键。青岛新万增养老院指出，要做好以下几点：

1.饮食管理：需严格限制高嘌呤食物，如动物内脏、浓肉汤、部分海鲜（贝类、沙丁鱼等）。同时，需警惕果糖含量高的饮料和甜点，因为果糖在体内代谢会直接促进尿酸生成。相反，鼓励食用新鲜蔬菜、低脂奶制品和鸡蛋；适量摄入豆制品目前被认为不会显著增加痛风风险。

2.饮水与运动：青岛新万增养老院建议，每日保证2000毫升以上的饮水量，白开水、淡茶水为佳，有助于促进尿酸通过尿液排出。规律进行中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，可帮助控制体重，但应避免在急性发作期进行剧烈运动，以免加重症状。

三、 科学用药：急性止痛与长期降酸“双管齐下”

药物治疗是痛风防治的核心环节，但需严格区分“急性期”与“缓解期”的目标。

1.急性期治疗：急性治疗的目标是快速消炎止痛。常用药物包括非甾体抗炎药（如依托考昔）、秋水仙碱和糖皮质激素。患者应在医生指导下选用，切勿自行滥用止痛药。

2.缓解期治疗：目标是长期、平稳地控制血尿酸水平，使其达标（通常建议低于360μmol/L，如有痛风石则低于300μmol/L）。主要使用降尿酸药物，如抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他，以及促进尿酸排泄的苯溴马隆。青岛新万增养老院专家强调，“降尿酸治疗是一个长期过程，需在医生指导下定期监测、调整剂量，切不可‘痛时吃药，不痛就停’，否则极易导致病情反复，甚至出现慢性痛风石和关节畸形。”

四、 定期监测与全程管理：构筑防治痛风的“健康防线

将痛风作为一种慢性病进行全程管理至关重要，青岛新万增养老院专家建议，所有痛风患者及高尿酸血症的高危人群（如肥胖、有家族史、患有代谢性疾病者）应定期监测血尿酸水平。建立个人健康档案，记录尿酸值、发作情况、用药及饮食，有助于医生制定更个体化的治疗方案。