青岛新万增养老院：尿失禁护理做好五点

尿失禁，作为一种常见的慢性疾病，极大地影响了患者的生活质量。青岛新万增养老院指出，尿失禁不仅可能导致皮肤感染等并发症，还可能引发患者的自卑、焦虑等不良情绪。因此，对于尿失禁患者的护理显得尤为重要。

一、保持个人卫生清洁

尿失禁患者的皮肤容易受到尿液的刺激，因此保持个人卫生清洁至关重要。青岛新万增养老院指出，尿失禁老人每次排尿后，应用温水清洗会阴部，并使用柔软的毛巾轻轻擦干，避免使用刺激性强的清洁用品。若使用尿布或尿垫，应定期更换，以保持会阴部的干燥。此外，对于使用假性导尿管的患者，应注意导尿管的清洁消毒工作，防止感染症状的出现。保持皮肤清洁干燥，有助于减少湿疹、炎症等皮肤问题的发生。

二、调整饮食习惯

尿失禁患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，这些食物可能会刺激膀胱，加重尿失禁症状。相反，应多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，以补充维生素和纤维素。同时，要控制水分的摄入，尤其是在睡前要少喝水，以减少夜间排尿次数。青岛新万增养老院专家温馨提醒，不要因为老人尿失禁就过度减少饮水，适当补充水分同样重要。

三、进行科学的体育锻炼

适当的体育锻炼对于尿失禁患者来说也是必不可少的，通过锻炼，可以增强患者盆底肌肉的张力，改善尿失禁症状。青岛新万增养老院建议，患者可以进行提肛运动、盆底肌肉锻炼等，如每天进行凯格尔运动，收缩肛门和阴道肌肉，每次持续5-10秒，每天进行3-4组，每组10-15次。此外，还可以尝试排尿法，即在排尿后的五到十分钟左右再进行第二次排尿，以排光膀胱，缓解尿失禁。同时，要避免长时间保持同一姿势站立或坐着，以免加重膀胱压力。

四、注重心理疏导

尿失禁患者可能会因为病情而产生自卑、焦虑等不良情绪。因此，心理疏导在护理过程中同样重要。青岛新万增养老院建议，家人和医护人员应多与患者进行情感交流，减轻他们的心理压力。同时，可以鼓励患者参加尿失禁患者的互助团体，与其他患者交流经验，共同面对疾病。通过心理疏导，帮助患者树立信心，积极面对疾病，有助于病情的恢复。

五、选择合适的护理用品

除了上述四个关键点外，选择合适的护理用品也是尿失禁护理中不可忽视的一环。青岛新万增养老院指出，患者应根据自己的情况选择合适的尿布或尿垫，注意产品的材质是否透气、是否适合自己皮肤的敏感程度，以及产品的吸水性和锁水性。优质的护理用品可以吸收尿液，减少异味，保持局部干燥，提高患者的生活质量。