青岛新万增养老院避免呛咳做好这四步

随着年龄的增长，老年人在日常生活中面临着多种健康挑战，其中呛咳问题尤为突出。青岛新万增养老院指出，呛咳不仅影响老年人的生活质量，还可能引发一系列严重的并发症，如吸入性肺炎、营养不良甚至危及生命。

一、调整饮食习惯与进食方式

1. 细嚼慢咽，避免匆忙进食

老年人进食时应尽量放慢速度，采取细嚼慢咽的方式。这有助于减少食物在口腔中的残留，确保食物被充分咀嚼后再吞咽，从而降低食物误入气管的风险。同时，青岛新万增养老院建议，家属应为老年人准备软质、细碎且易咀嚼的食物，如粥、糊状物等，避免过硬、过大或刺激性食物的摄入。

2. 使用吸管饮水，减少呛咳风险

对于饮水困难的老年人，青岛新万增养老院专家建议使用吸管饮水。吸管的使用可以锻炼咽喉部位的肌肉，同时减少液体直接进入气道的可能性。然而，对于吞咽障碍严重的患者，应避免使用吸水管，以免增加误吸的风险。

二、改善进食环境与氛围

1. 创造安静、轻松的进食环境

老年人在进食时应避免嘈杂、紧张的氛围，以减少因情绪波动而引发的呛咳。青岛新万增养老院温馨提醒，家属和照料人员应为老年人创造安静、轻松、愉悦的进食环境，避免在进食时与老年人交谈或让其大笑，以免分散注意力导致呛咳。

2. 调整进食体位

老年人在进食时应采取半坐卧位或健侧卧位，以减少食物误入气管的风险。对于卧床不起的老年人，建议抬高床头，以便更好地控制食物的流向。

三、加强身体锻炼与康复训练

1. 进行适当的吞咽功能训练

老年人可以通过一些简单的吞咽功能训练来增强咽喉部的肌肉力量，提高吞咽协调性。例如，可以进行舌头运动、颈部肌肉锻炼等，以增强吞咽时的肌肉控制力。

2. 保持适量运动，增强身体素质

适量的运动有助于增强老年人的身体素质，提高肌肉力量和平衡感。青岛新万增养老院建议，家属可以鼓励老年人进行散步、打太极、做八段锦等有氧运动，以提升机体耐力，减少呛咳的发生。

四、定期健康检查与疾病治疗

1. 定期体检，及时发现潜在问题

老年人应定期进行健康体检，以便及时发现并治疗可能引发呛咳的疾病。青岛新万增养老院指出，特别是脑血管疾病、咽喉疾病等，都可能对吞咽功能产生影响，进而引发呛咳。

2. 积极治疗原发病，改善吞咽功能

对于已经患有相关疾病的老年人，应积极治疗原发病，以改善吞咽功能。例如，对于因脑梗死或脑出血导致的球麻痹患者，可以通过药物治疗、康复训练等方式来恢复吞咽功能。