青岛养老院缓解春季头晕有妙方

一到春天，有些人总会莫名其妙头晕。青岛新万增养老院中医认为，随着气温回升，肝气逐渐旺盛，平日脏腑功能不足的人就容易头痛、眩晕。那么，春季易头晕的人应该如何调理？

 

春季眩晕有不同类型

 

中医认为，春季眩晕通常可分为以下几种类型。

 

肝肾不足型：春季气温上升后，有些人会立即出现各种身体不适，如腰膝酸软、健忘头晕，这多是肝肾阴液不足所致。

 

气血不足型：春季气温转暖，人体的血液循环增强，脑部供血相对减少，因此容易出现头晕等不适。

 

风痰上扰型：春风看似和暖，实则乍暖还寒，春季风邪袭击头面，易引发头晕、头痛等。

 

肝郁化火型：表现为头目胀痛、口苦、失眠、易怒等，每当心情郁闷时，眩晕便会加剧。

 

巧用三招缓解春季头晕

 

要想缓解春季头晕的不适，可以尝试以下三种方法。

 

饮食调养。适当多吃大枣、花生、豆浆等甘温之品，少吃辛辣、油腻食物。

 

穴位按摩。坚持按摩涌泉穴（脚心位置）、内关穴（腕横纹直向上三横指处）、风池穴（颈后大筋的外侧凹陷处）、足三里穴（外膝眼直向下四横指处），每个穴位每次按揉2~3分钟。

 

适度锻炼。根据自身体质选择适宜的锻炼项目，如做操等。