青岛新万增养老院里的营养粥

    在青岛新万增养老院里面，早餐来一碗温热的养生粥是不错的选择。青岛新万增养老院的营养师提示，大家千万别小看这简简单单的粥，做粥的这些简单食材只要食材搭配得当的话，不仅使老人的早晨营养丰富，还有一定的降血压、降血脂的功效。下面，青岛新万增养老院的营养师就给大家推荐几款营养养生粥：

    （一）山楂粥
    先将山楂片放入沙锅内煎取浓汁去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，分早晚两次食用。
    功效：此粥有健脾胃、消食积、散淤血的作用，适用于食滞、高血压、冠心病、高血脂患者。

    （二）芹菜粥
    连根芹菜洗净切碎，同粳米熬粥，每天早晚服食。
    功效：此粥香甜可口，有固肾利尿、清热平肝之效。常服对头晕失眠、高血压、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有较好疗效。

    （三）桃仁粥
    先将桃仁捣烂成泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。
    功效：此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效，适用于老年高血压、冠心病及心绞痛患者。

    （四）决明子粥
    先取决明子置于锅内炒至微有香气取出，待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚两次食用。
    功效：此粥具有清肝、明目、通便之功效，适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。