青岛养老院谨防“秋燥症”

    进入秋季，天气渐凉，气候干燥。气候的变化，老人的身体也急需一个适应的过程。老人会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，这就是“秋燥症”。青岛养老院的养老院专家提醒说，在这特殊的时期要谨防老人的“秋燥症”。

    “老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视预防。”青岛新泰康医疗养老院的中医师表示，老年人宜适量运动防秋燥。秋高气爽，是锻炼的好时节，但是由于早晚气温较低，老年人锻炼前后要注意衣物增减，时间长短也要控制。同时，老年人在秋季饮食方面，适宜多食用水份含量较丰富的食物和水果，可以经常煲汤、熬粥，多吃水果，少吃干果，不宜吃太多生冷的食物。

    此外，老年人在秋季还要预防旧病复发。此外经过青岛养老院专家的研究发现，老年人大多有旧疾，有些病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时病情控制得还不错，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病的发作。因此秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等“小病”，不可对这些“小问题”掉以轻心。

    老年人防秋燥的另一个方法就是走出去，趁着天刚刚变冷，外面阳光正好多出去走走，散散心。青岛养老院在这季节也要组织一下各种活动，帮助老人缓解一下心情。