预防老年人压疮，青岛养老院教给你这样做

随着年龄的增长，老年人皮肤的敏感度和抵抗力会逐渐下降，因此预防压疮对于我们来说非常重要。作为一家医养结合的五星级养老院，今天，青岛新万增养老院就为大家分享一些预防老年人压疮的方法和建议，希望能够帮助您保护皮肤健康，预防压疮的发生。

一、保持皮肤清洁干燥

定期进行洗澡并用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，保持皮肤干燥清洁。青岛新万增养老院专家建议要避免过多使用肥皂和热水，以免刺激皮肤。如果您需要卧床休息，请确保床单、衣物等保持干爽。

二、定期翻身

长期卧床的老年人需要定期转换体位，减少皮肤受压时间。青岛新万增养老院建议每2小时左右进行一次翻身，以减轻压力和促进血液循环。翻身时可以使用护理员的帮助或者支撑枕头及其他护具。

三、适当运动

适当的运动可以促进血液循环和肌肉活动，防止压迫部位长时间受力。您可以在医生或物理治疗师的指导下进行适当的活动，如被动关节活动、按摩等。

四、使用合适的床垫

选择适宜的床垫对于预防压疮非常重要，青岛新万增养老院指出，理想的床垫应该能够分散压力、减轻摩擦，并且符合个人的体形和需求。请寻求专业人士的建议，选择适合您的床垫。

五、规律膳食和补充营养

均衡的饮食有助于提高皮肤的健康和耐受力。增加蛋白质摄入，例如鱼类、瘦肉和豆类，可以促进伤口的修复和皮肤的健康。同时，补充维生素A、C、E和锌等营养物质，有助于皮肤的恢复和保护。

青岛新万增养老院温馨提示，预防压疮需要我们每天的关注和努力。请您密切关注身体状况和皮肤健康，如有任何不适或疑问，请及时与养老院的医生或护理人员联系。