高温天气，青岛养老院提醒老年人警惕糖尿病

在高温天气下，老年人特别容易受到糖尿病的影响。青岛新万增养老院提醒老年人要警惕糖尿病，并采取相应的预防措施。以下是一些建议和注意事项：

1. 控制饮食：在高温天气下，老年人应注意饮食控制，尽量避免过量摄入高热量和高糖分的食物。青岛新万增养老院专家建议多食用新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，限制糖分和高脂肪食物的摄入。

2. 增加水分摄入：老年人在高温天气中容易出现脱水的情况，因此应该加大水分的摄入量。青岛新万增养老院建议每天喝足够的水，尤其在户外活动时要时刻保持水分补充。

3. 合理运动：适当的运动对于预防和控制糖尿病非常重要。老年人可以选择一些轻度的运动，如散步、晨练或者参加适合的健身活动。在高温天气中，建议选择在清晨或者傍晚时段进行运动，避免在中午时分或者高温时段剧烈运动。

4. 注意药物使用：老年人需要按时按量服用医生开具的药物。在高温天气下，部分药物的功效可能会受到影响。因此，在高温天气期间，青岛新万增养老院专家建议老年人咨询医生是否需要调整药物剂量或者更换其他适合的药物。

5. 避免过度暴晒：老年人皮肤对阳光的敏感性增加。在高温天气中，避免长时间直接暴露在强烈阳光下，尤其是在中午时分。选择合适的防晒措施，如戴遮阳帽、穿着透气宽松的衣物和涂抹防晒霜。

6. 定期体检：定期进行身体检查对于早期发现糖尿病或者其他潜在健康问题非常重要。青岛新万增养老院指出老年人应该与医生保持密切联系，并根据医生的建议进行必要的检查。

7. 寻求专业帮助：如果老年人出现糖尿病相关的不适症状，如多饮、多尿、疲劳等，应及时咨询医生并接受专业治疗。医生可以根据具体情况制定个体化的治疗方案。

总结起来，高温天气下，老年人要警惕糖尿病的发生和加重。合理控制饮食，增加水分摄入，适当运动，注意药物使用，避免过度暴晒，定期体检和寻求专业帮助，都是预防和管理糖尿病的关键措施。青岛新万增养老院鼓励老年人积极采取这些预防措施，以确保他们的健康和安全。