青岛养老院介绍，压疮预防牢记以下几点

压疮是由于长时间的持续压力或摩擦力导致的皮肤和组织损伤，常见于长期卧床、坐位不动或行动不便的老年人。青岛新万增养老院指出，预防压疮对于提升老年人的生活质量至关重要。以下是几个关键的预防压疮的要点，帮助您牢记并采取相应措施。

一、规律翻身和体位调整

老年人需要定期翻身，以减轻特定区域的持续压力。青岛新万增养老院建议每两个小时进行一次翻身，有助于分散压力，并促进血液循环。当老年人无法自主翻身时，护理人员应定期协助其改变体位，避免长时间固定在同一位置上。

二、保持皮肤清洁和干燥

青岛新万增养老院专家指出，老年人应定期清洗身体，使用温和的无香皂和温水来清洁皮肤，避免使用刺激性物质。应尽量保持保持皮肤干燥，在清洗后，轻轻拍干皮肤，并避免长时间湿润。

三、使用合适的床垫和坐垫

老年人应使用适合的床垫，青岛新万增养老院专家建议应选择具有良好压力分散功能的床垫，如泡沫床垫、气垫床垫或减压床垫等。对于长时间久坐的老年人，可以使用特殊设计的坐垫，以减少对臀部和骨盆区域的压力。

四、注意营养和水分摄入

老年人需要保持均衡的饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进皮肤健康和组织修复。青岛新万增养老院温馨提示，老年人需要保持足够的水分摄入，有助于维持皮肤的湿润和血液循环。

五、避免摩擦和剪切力

老年人在移动或更换体位时，应尽量避免摩擦。青岛新万增养老院指出护理人员可以使用柔软的床单或移动辅助工具，减少对皮肤的摩擦。同时，老年人在坐位时应注意减少剪切力，避免身体前倾或侧倾过度，以减轻对臀部和脊椎的压力。

六、定期皮肤评估

护理人员应定期检查老年人的皮肤，特别是易受压力的部位，如骨骼突出部位、脊椎和臀部等。如果发现红斑、水泡、破裂或溃疡等异常，应及时采取措施。

七、运动和活动

青岛新万增养老院指出适度的身体活动有助于提高血液循环和肌肉的灵活性，减轻局部压力。对于行动不便的老年人，护理人员应提供帮助，帮助他们进行适度的身体活动。

青岛新万增养老院温馨提示，通过规律翻身和体位调整、保持皮肤清洁和干燥、使用合适的床垫和坐垫、注意营养和水分摄入、避免摩擦和剪切力、定期皮肤评估，以及适度运动和活动等措施，可以减少老年人发生压疮的风险。同时，建议老年人在护理过程中与家人和医护人员保持沟通，获取更专业的指导和支持。