失能老人心理调适，青岛养老院告诉你这样做

失能老人是指因年龄、疾病等原因而出现身体和精神能力衰退的老年人。青岛新万增养老院指出，随着时间和年龄的增长，失能老人往往会出现情绪不稳定、焦虑、孤独感加剧等心理问题。这些问题会严重影响老人身体和心理的健康，需要加以调适和关注。

一、失能老人心理特点

1.自我价值感降低

失能老人常常感到自己已经没有用处，对社会和家庭缺乏贡献感，自我价值感降低。

2.情感孤独

老年人由于人口流动、子女远离家乡等原因，长期面对孤独、无助的生活状态，感到寂寞、无聊、空虚。

3.精神压抑

失能老人往往由于身体状况恶化，又无法摆脱疾病的困扰，内心常常会感到无助、沮丧，产生精神压抑的情绪。

4.情绪波动

失能老人的情绪波动较大，情绪容易受到外界环境的影响，经常会出现悲伤、愤怒、焦虑等情绪。

5.记忆力下降

随着年龄的增长，失能老人的记忆力开始下降，很多事情不能清晰地记住，经常会遗忘重要的事情。

二、失能老人心理调适

1.建立自我价值感

青岛新万增养老院指出，失能老人应该认识到自己的价值和重要性，他们可以通过参加志愿活动、教育培训等形式建立起自我认知，提升自己的价值感。

2.保持社交联系

失能老人需要保持与家人、朋友和社会的联系，不要太过孤独。青岛新万增养老院专家建议可以参加社区组织或者教会的活动、爱好小组等。这些活动可以丰富老人的生活，增加社交联系。

3.关注身体健康

失能老人要注意身体健康，保持良好的饮食习惯，每天进行适量的运动，定期去看医生检查身体。身体的健康对于心理健康也具有重要的作用。

4.学会放松自己

失能老人可以通过冥想、放松练习等方式，让自己放松下来，释放内部的负面情绪。还可以听音乐、观看电影，丰富自己的生活。

5.建立正向情感体验

失能老人应该注重建立正向情感体验，积极寻求快乐的事情，增强积极的情感体验。可以多与家人、朋友聊天，唠叨儿孙的趣事等等，不要过于负能量。

6.接受心理治疗

如果失能老人的情绪问题比较严重，可以寻求专业的心理治疗师的帮助。青岛新万增养老院指出，心理治疗可以帮助失能老人更好地了解自己内心的情况，减轻其负面情绪。