为老人拍背有诀窍，青岛养老院告诉你这样做

老人拍背，又称老年人背部按摩，是一种保健方法。按摩背部可以促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力、预防疾病等。今天，青岛新万增养老院就为大家介绍几点拍背的小技巧和注意事项。

一、前期准备

在进行背部按摩之前，首先要做些前期准备工作。青岛新万增养老院建议可以让老人取下上衣，坐或站在舒适的位置，双手放在膝盖上，以便接受按摩。如果老人有任何严重的健康问题，应在使用这些技术之前向医生咨询。

二、使用合适的按摩技术

在按摩老人的背部时，可以采用多种不同的技术。以下是一些常见的按摩技术：

1.捏揉：将双手利用力量在老人的背上捏揉，以促进血液循环和松解肌肉。

2.推拿：用手掌按摩老人的背部，以促进淋巴循环和器官功能。

3.敲打：用手掌轻轻敲打老人的背部，以提高血液流量和酸碱平衡。

4.滚轮：使用滚轮等工具在老人的背上滚动，以消除压力和刺激肌肉。

5.揉捏：在老人的背部使用手掌、拇指和其他手指进行揉捏，以促进血液循环和缓解疼痛。

三、根据需要进行不同的按摩强度

在按摩背部时，青岛新万增养老院专家指出，要根据老人的需要和身体状况确定适当的按摩强度。一般来说，要进行轻柔、温和的按摩，以免对老人造成过多的压力和不适感。

四、注意安全和卫生

在进行背部按摩时，要注意安全和卫生。使用洁净的工具和按摩油，在按摩前先将手洗干净，并避免使用太多的力量。如果老人体表有创伤或皮肤病变，应该避免按摩这些区域。

五、合理安排按摩时间

最后，青岛新万增养老院温馨提示，老年朋友要合理安排按摩时间。每次最好在15-30分钟内完成，对于老年人来说，每周按摩2-3次即可。