青岛养老院教你穴位按摩预防冠心病

中医养生调养可明显改善冠心病病人的心绞痛发作情况，今天，青岛新万增养老院教大家按摩三大穴位，预防冬季冠心病发作。

压内关 内关是手厥阴心包经上的穴位，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果。刺激内关穴可以使早搏、心慌、心悸、失眠等症状有一定的改善，且内关穴有双向调节作用，通过一定的刺激，可使心动过速变慢，使心动过缓变快。

方法：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴，先向下按，再作向心性按压，左右旋转各１０次，然后紧压１分钟。两手交替进行。

拍前胸 前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体心肺功能、提高抵抗力有重要作用。

方法：以虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。每次拍３——５下，停１０秒左右，每天３——５分钟。

按腋窝 心脏疾病多为气滞血瘀、心脉痹阻所致，刺激腋窝处的极泉穴可宽胸理气、调整气血，能够迅速改善心悸、呼吸困难等症状。

方法：清晨醒来仰卧在床上，左手四指并拢置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每２０圈交换１次，共按摩２００圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。