青岛养老院推荐这些方法，减轻老年人冬季皮肤脱屑

   秋冬季节，气候干燥，老年人皮肤瘙痒的问题多发。皮肤干瘪、干燥、脱皮，衣裤里常常会残留很多干燥脱落的皮屑，紧接着就是很容易出现皮肤的红色划痕。青岛新万增养老院指出，之所以会出现这些问题，是由于人体在衰老之后，新陈代谢会明显减弱，而且老年人的皮肤比年轻人更为薄弱，皮肤的胶原蛋白流失严重，保水功能和分泌油脂的功能也会同步下降。

    部分老年患者病急乱投医，造成不必要的伤害。其实，在生活中注意以下几点也许就能帮您解决大麻烦。

    避免频繁洗澡

    经常洗澡，容易造成皮肤角质层流失，加重干燥，继而导致瘙痒。因此，避免频繁洗澡，洗澡时最好使用温和无刺激的沐浴液，避免使用肥皂、香皂等碱性较强的洗护用品，最大程度留住皮肤里的水分，避免干燥。

    洗澡时控制水温

    一般人的体温是36℃~37℃，我们选择洗澡的水温最好也要接近体温或者略低于体温，这样不会刺激皮肤。沐浴时间5~10分钟即可，夏季沐浴1~2次/天，冬季沐浴2~3次/周，洗完需要涂抹保湿乳。

    注重润肤

    皮肤格外干燥的人，即使不是每天洗澡，也可以在每晚临睡前在全身认真涂抹一遍润肤乳，这样才能保持皮肤的良好状态。一般来说，润肤乳要按照如下标准选择：

    太香的不要选，香料本身可能是过敏原；水杨酸、果酸、柠檬酸等酸类含量过高的不要选；选择含有磷脂、胆固醇、烟酰胺、神经酰胺、类肝素等保湿成分的。对于没有接触过的产品，使用前先局部使用3~5天，没有过敏和刺激再全身使用。

    补充水分

    进入秋冬季后空气比较干燥，适当饮水是改善缺水最经济有效的方法，老年人在身体允许的情况下应适当饮水，补充水分。此外，还可以多吃“补水菜”，如绿豆芽、白萝卜、大白菜等。