痛风足疼痛难忍？青岛养老院介绍8点足部护理来帮忙

痛风的本质是高尿酸血症，简单来说就是血液里的尿酸太多了。若尿酸持续过高，尿酸就会析出，产生尿酸盐结晶，沉积在关节腔内，而发生红、肿、热、痛的痛风关节炎现象。青岛新万增养老院温馨提示，当痛风足疼痛难忍，不妨试试这8点足部护理小技巧。

1.避免赤足行走

痛风患者应特别注意对足部的保护，而赤足行走容易发生足部的表皮外伤或扭伤等损害以及受寒着凉。

2.谨防足部外伤

足部外伤可诱发痛风性关节炎急性发作，引起病变关节红、肿、热、痛加剧。

3.适量运动

如果长时间的行走或过于激烈的足部运动，造成足部过度疲劳，也会引发痛风性关节炎急性发作。

4.定期自检足部皮肤

痛风患者每日可自己检查一遍足部皮肤是否有破损，尤其要注意有无水疱、皮肤皲裂及损伤、足癣或鸡眼等，也要注意局部有无红、肿、热、痛等，如有则提示可能被感染。

5.注重足部护理

用温水(不超过40℃)洗足，避免使用肥皂，浸泡不要超过10分钟，洗后用柔软而吸水性强的毛巾将脚擦干，特别要擦干趾缝间。青岛新万增养老院指出对皮肤干燥者，可涂抹乳膏类外用药物如尿素乳膏、维生素E乳膏、凡士林乳膏等防止干裂;多汗者可用少许滑石粉或爽身粉等撒在趾间、鞋袜内，鞋袜要质地柔软、舒适、合脚，以防挤压而伤及足部。

6.做好足部保暖措施

足部受寒导致尿酸盐结晶更易析出而脱落到关节腔中，同样会引起痛风性关节炎急性发作，病变关节疼痛剧烈。

7.远离热源以防烫伤

青岛新万增养老院提醒不要用热水袋暖足，也不要用其他热源。接触热源时易造成烫伤而且易并发感染，不易愈合，有时后果很严重。特别是合并糖尿病者以及老年患者，末梢神经感觉迟钝，更易发生烫伤。

8.适当按摩促进血液循环

改善下肢及足部血液循环，青岛新万增养老院建议可进行适当的运动、按摩，口服活血化瘀中药等。