老年人反复呛咳怎么办，青岛养老院提醒牢记这五招

很多老年人在喝水的时候，常常会被呛到，而且吃东西的时候，老是会有咽不下去，或喉咙有卡卡的、吞不干净的感觉。青岛新万增养老院温馨提示当老年人喝水、喝汤、吃粥、吃饭出现不时偶发性呛咳，或是不容易咀嚼食物等情况时，可能是吞咽障碍。要想缓解或是预防呛咳，需要牢记这五招。

一、调整吞咽姿势

通过不同姿势来改变食物流向。例如：低头吞咽，可保护气管信道，以避免食物或液体太快流入咽喉部，让进食更安全。

二、调整进食的速度与量

进餐时，每口要少量分次进行，进食时一定细嚼慢咽。每一口多吞咽几次，吞完清喉咙，确保吞咽干净，以避免食物或药物残留。青岛新万增养老院指出老年人也可通过汤匙或斜口杯，来控制进食量。

三、调整食物的质地

食物可剪细或剁碎，同时增加食物液体的浓稠度。例如：将水或汤加入增稠剂或勾芡，使其变得浓稠，以降低液体流速，避免太快流入气管。但也不要吃太黏稠或太硬的食物，避免卡在咽喉。

四、咽部吞咽运动

“吸吸管”喉部上抬运动可 帮助喉部上提，关闭呼吸道。步骤：首先将吸管的一端含在口中，另一端用纸巾遮住。其次用力吸住纸巾，感觉喉结用力上抬到最高处，并维持5秒，青岛新万增养老院提醒这个动作要重复8次。

五、假声练习运动

青岛新万增养老院专家指出可帮助喉部上提，关闭呼吸道。步骤为首先用腹部力量，发出“一”的声音，慢慢提高音调。然后音调升到越高越好，直到最高音。并维持高音5秒，重复8次。

如果情况还是未得到改善，青岛新万增养老院提醒老人请一定要及时到医院寻求医生或言语治疗师的专业意见。