老年人皮肤干燥如何预防？青岛养老院为你支招

老年患者由于年龄及生理、代谢特点，体内固有水分和细胞中的水分逐渐减少，出现慢性生理性失水现象，引起皮肤干燥，出现皮肤起皮、瘙痒，症状严重者可影响患者睡眠及日常生活及社交功能，严重降低老年人的生活质量。由此可见，对老年患者皮肤干燥的预防极为重要！

一、日常生活护理

1、皮肤干燥出现瘙痒的老年患者应避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法来止痒，避免使用花露水等含酒精止痒剂，青岛新万增养老院提示老人用温水清洗后应立即涂抹水油剂对皮肤进行保护，可减轻皮肤瘙痒。

2、烟酒及辛辣的食物对老年患者胃肠道极易造成负担，导致体内变燥，因为老人患者应忌烟、酒、浓茶及食用辛辣食品。

3、秋冬季每周洗澡 1 ～2 次，避免使用碱性成分大的沐浴露或肥皂。青岛新万增养老院建议给老人洗澡时应尽量使用温和的皮肤清洁剂，沐浴时水温不可过高，时间不宜过久。

4、多食滋阴清热生津的食物，如丝瓜、黄花菜等。青岛新万增养老院认为晚秋季节，可以多食一些润肺生津的食物如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子等，不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增强抗病能力。

二、选择合适的护肤品

皮肤干燥与水分从真皮层到角质层转运的能力、皮肤表面水分流失速度、角质层水分结合能力3个方面密切相关，通过合理使用护肤品可以改善老年人皮肤干燥度。青岛新万增养老院指出尿素、甘油、类肝素、神经酰胺、乳酸等成分对缓解皮肤干燥有确切效果，而1%十二烷基硫酸钠的水性乳膏则会破坏皮肤屏障，含有酒精成分的护肤品也对皮肤有害。因此，老年人使用护肤品要根据具体情况，听从专业人员指导，个体化选择。

三、积极治疗原发病

很多疾病易引发或加重皮肤干燥症状，如过敏性皮炎、糖尿病、肿瘤、骨骼关节疾病、尿毒症等。青岛新万增养老院指出在进行老年人皮肤评估和管理时，应综合评估老年人的整体健康状况，明确是否存在原发疾病，将原发疾病的治疗与皮肤干燥的干预同时进行，及早采取针对性措施，防范皮肤干燥的发生或加重。