青岛养老院：警惕糖尿病的隐形杀手———低血糖

青岛新万增养老院指出，糖友在糖尿病治疗过程中可能发生血糖过低的现象。低血糖是指非糖友的血糖浓度低于2.8mmol/L，而糖友的血糖浓度低于3.9mmol/L。这是通常情况下诊断低血糖的标准，但临床中还存在个体差异，需因人而异。

青岛新万增养老院：发生低血糖要如何急救

当糖友有低血糖反应时，首先要及时监测血糖，血糖≤3.9 mmol/L，进食15克含糖食物。等待15分钟再次监测血糖，血糖大于＞3.9 mmol/L，症状好转，可正常时间进餐或加餐；血糖仍≤3.9 mmol/L或症状无好转，再按前两个“15”的规则进行处理。如果血糖依然很低，或出现神智不清，应即刻前往医院救治。

青岛新万增养老院：快速升糖的15克食物

4片葡萄糖片、半杯橘子汁、1杯脱脂牛奶（250ml）、3/4杯苏打水、2~4块方糖、4茶勺白糖、150ml可乐、3~5颗硬糖。低血糖得到纠正后一定不能抱有“万事大吉”的心态，而应该积极寻找并及时纠正低血糖发生的原因，避免低血糖的再次发生。

青岛新万增养老院：避免低血糖的发生

1.制订个体化的血糖控制目标。非妊娠成年2型糖尿病患者血糖控制目标：空腹血糖为4.4~7.0mmol/L；非空腹血糖为＜10.0mmol/L、HbA1c:<7%。

有严重低血糖史、预期寿命短、有严重并发症者，可适当放宽血糖控制目标。

2.掌握低血糖相关知识，定期复查，根据病情变化及时调整治疗方案，避免因药物使用不当导致低血糖。

3.保持均衡的饮食和运动。定时定量进餐；限制饮酒，尤其不能空腹饮酒；规律运动，运动量大或激烈运动时，建议糖友临时调整饮食及药物治疗方案。

4.选择低血糖风险更低的降糖药物。

5.外出或运动时随身携带含糖食品和救助卡。