青岛养老院这样做，支持、改善失智症老人的生活

痴呆症是全世界老年人残障和依赖他人的主要原因之一。大家常听说的“阿尔茨海默症”就是痴呆症最常见的形式，约占痴呆症病例的60-70%。痴呆症对患者本人，以及他们的护理人员、家庭和整个社会都会产生身体、心理、社会和经济影响。

 

痴呆症的风险因素有哪些？我们能如何更好地与痴呆症患者相处？身边有痴呆症患者可能会“情绪激动”或“走失”，但不知能做些什么？我们能如何支持、改善痴呆症患者的生活？青岛新万增养老院带你了解下，每个人可以做些什么，让社会更适老、更包容。

 

目前，老年痴呆具体发病机制仍不明确，也没有治愈的方法，预防显得尤为重要。青岛新万增养老院介绍，众多研究表明，对老年人及高危人群早发现、早诊断、早治疗而不延误病情，将会延缓痴呆的进程。

 

常见预防阿尔茨海默病的方法：

 

1、坚持锻炼身体

 

经常锻炼身体，参加体育活动会使人的血液循环加快，从而使经过大脑的血流量增加，是脑细胞得到充足的养分和氧气。因此，老年人可通过经常锻炼身体来预防阿尔茨海默病。

 

2、减少糖、油、盐的摄入量

 

有研究表明，人如果在青、中年时期经常摄入大量的糖、油、盐，到老年后就易患阿尔茨海默病。因此，人们尤其是老年人平时应以清淡饮食为主，尽量少吃糖、油、盐多的食物。

 

3、戒烟限酒

 

吸烟10年以上的人患病的几率要远远大于不吸烟的人，吸烟会引起脑供血不足，使脑细胞发生萎缩；而经常饮酒的人罹患阿尔茨海默病的几率要比从不饮酒的人搞5~10倍，酒精不但能使大脑细胞的目睹降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，吸烟的老年人要积极戒烟，并且应尽量避免饮酒。

 

4、勤动脑

 

人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达。因此，老年人应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋。

 

5、经常活动手指

 

人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。因此，老年人可通过练书法、弹奏乐器等方式来运动手指。

 

6、尽量不使用铝制餐具

 

铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来，这会损害人的中枢神经系统，使人的反应变得迟钝，并会加快人体的衰老，最终可引发阿尔茨海默病。因此，老年人应尽量避免使用铝制的餐具和炊具。

 

7、其他

 

保护听力、避免肥胖、应对糖尿病和高胆固醇血症，减少非甾体抗炎药使用、避免抑郁等措施在预防痴呆方面也起到了非常重要的作用。

 

常做手指操 疾病早预防

 

青岛新万增养老院认为，老年痴呆症目前没有可治愈的办法，只有尽早干预，才能有效延缓症状进展。那么，该如何预防老年痴呆的发生呢？

 

研究表明，手指的各类运动可以促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，增强理解、记忆等功能。今天就给大家介绍一套可以预防老年痴呆、促进躯体健康、提高生活质量的手指操。

 

手指操一共有六个动作，可以早起、晚睡前各做完整的一次。

 

1、将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。

 

2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。

 

3、将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

 

4、双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

 

5、刺激手心，每次捏掐20次。

 

6、经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

 

健脑、防痴呆，简单易学，一起来动一动吧！