青岛养老院推荐老人三伏天艾灸

三伏天是养生的最佳季节，青岛新万增养老院（原新泰康养老院）建议，可以通过推拿按摩、艾灸、拔罐等方式来进行养生，冬天的一些疾病可以通过艾灸的方式来缓解，比如鼻炎、过敏性皮炎、身体虚弱等，那三伏天艾灸要注意什么呢？青岛新万增养老院（原新泰康养老院）带你了解下。

合理选择灸量

青岛新万增养老院（原新泰康养老院）建议，三伏天进行艾灸养生的时候，一定要根据多种因素合理的选择灸量。根据艾灸的不同形式，为了达到同样的效果，直接艾灸的话，可以选择小炷或中炷；而间接艾灸的话，就可以选择中炷或大炷。另外艾灸的灸量还要根据自身的体质、年龄等来选择适合自己的灸量。

合理选择体位

三伏天进行艾灸养生的时候，一定要选择正确合理的体位进行艾灸。一般的话，尽量选择自己全身都能够得到放松的体位。青岛新万增养老院（原新泰康养老院）提醒，对于身体素质比较差和上了年纪的老年人来说，除了要选择正确的体位，还要选择适合自己的艾灸方式，一般要避免选择瘢痕灸和天灸。

合理选择时间

三伏天艾灸的时间，一般的话是控制在3-5分钟。对于四肢和胸部的时间，就可相对缩短一些。老人、小孩的时间也要相应的缩短一些。青岛新万增养老院（原新泰康养老院）提醒，一定要谨慎进行艾灸的时间，有的病对于施灸的时间是很讲究的。比如失眠症就必须要在临睡觉的时候进行施灸。而且三伏天进行艾灸养生，不建议在饭前空腹的时候和吃饭后立即进行。

注意艾灸的顺序

艾灸一定要按照顺序，循序渐进，依次进行。青岛新万增养老院（原新泰康养老院）认为，一般的顺序是先上后下，先背后腹，先头部后四肢。千万不可以随意更改艾灸的顺序，以免发生意外。

注意保暖

在进行艾灸养生的时候，施灸的部位还是要暴露在空气中的，仍然要注意保暖，不要着凉。尤其是在保持空气流通的情况下，避免风吹着凉。

灸后正确调理

青岛新万增养老院（原新泰康养老院）提醒， 进行艾灸之后，一定要进行正确的调理。如果在艾灸的时候，因为操作不当导致的烫伤，一定要注意避免把疮弄破，造成感染。如果是已经破溃的话，要及时的进行使用消炎药。饮食上也要注意以清淡为主。