夏天洗澡多搓这3处，青岛养老院教你轻松赶跑湿气

大夏天里，有些人洗澡后，图省事和凉快，要么草草擦身体，甚至擦都懒得擦，干脆风干……其实，洗澡后经常不擦干身体，最直接的后果，就是被感冒盯上。身体经常湿哒哒的，还容易被湿邪入侵，加重体内湿气。想赶跑湿气，青岛新万增养老院（原新泰康养老院）建议洗澡时多搓这3处！

腋窝。腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴位。经常搓一搓，不仅排湿气，还能疏导心经郁火。

肘窝。肘窝外侧的曲池穴，都是人体关键“排污口”。

腘（guo第二声）窝。腘窝中心的委中穴，也是人体的“排污口”。方法：每周或隔周在肘窝、腘窝处连续揉搓5~10分钟。（打上沐浴露后再搓，这样能保护娇嫩的皮肤。老年人或孕妇以及其他行动不便人群请小心，谨防摔倒！）

青岛新万增养老院（原新泰康养老院）提醒，满身大汗时、喝酒后、饱餐后、劳动后、发烧时、血压低、饥饿时不要洗澡。洗澡时间最好控制在30分钟内，老人不超过20分钟。时间过长，会导致交感神经长时间兴奋，心跳和血压上升，导致心脏负担增大。

满身大汗时。运动后、满身大汗时不要立即洗澡。要在心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱。

喝酒后。酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

饱餐后。饱餐后洗澡，全身皮肤血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

劳动后。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

发烧时。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。

血压低时。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

饥饿时。饥饿时洗澡，可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况