老年痴呆如何预防，青岛养老院支招

青岛新万增养老院在日常老人护理中发现，现在老年痴呆也就是我们常说的阿尔茨海默症老人越来越多。很多老人忘了自己的家，不认识子女，情绪反常等等。阿尔茨海默症不仅对自己，对家人也是较大的负担。为了预防老年痴呆，青岛养老院认为，多注意老年痴呆的早期症状，并积极采取措施进行预防和改善，对控制疾病有较好的帮助。

定期进行体检

老年痴呆症是一种比较隐秘的疾病，早期症状并不很明显，如果不及时治疗就会耽误最佳的治疗时间，直到症状比较明显时，才知道是老年痴呆症，病情严重时就比较难治愈。

合理膳食

食用可促进智力发育的食物，若摄取矿物质及微量元素不足，会损害大脑智力，鱼肉是好的选择，还可补充充足的维生素，合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果及粗粮，以保证大便通畅。

坚持运动

平常做些家务活，好好运动身体就能让血液循环速度加快，让大脑供血增加，脑细胞获得的氧气和营养充足，脑细胞就能提高活力，防止痴呆的出现，年轻时或大脑在不断转动，身体各方面的状况也很好，一旦身体退休了，就可以闲下来无事可做，又不锻炼身体，这会使精力越来越差，出现老年痴呆的机率自然也会增加。做好预防老年痴呆的工作至关重要。

青岛新万增养老院认为，定期体检、合理膳食、坚持运动是预防和延缓阿尔茨海默症的有效措施，老人年如果患上阿尔茨海默氏病还要做好心理方面的调理，提高睡眠质量，缓解情绪合理，让抗衰老能力增强。