青岛养老院分享老人冬季“灭火”秘籍

　　寒冬季节，天气干燥，易上火……咽喉肿痛，吃不下睡不香，青岛新泰康养老院养老专家发现，老人因为胃肠道运化变缓，更容易上火。不同的火气有不同灭火方法，便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……青岛新泰康养老院分享的这份“灭火”秘籍，解决各种上火症状，一定要收藏哦！

上火症状的解决方案

喉干嗓哑时。饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时，常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱，可以缓解症状；咽喉疼痛时，还可用一匙酱油漱口，漱１分钟左右吐出，连续３—４次，有疗效。

口长水泡时，切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。也可以临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，第二天疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

鼻塞难通时。如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

“灭火”选药有讲究。

“吃不进”是指上焦（心肺部位）有火，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成人可选服牛黄清心丸（片），小儿可选服珠黄散等。“受不了”是指中焦（脾胃部位）有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散，小儿宜服七珍丹等。

“拉不出”是指下焦（肝、肾、膀胱、大小肠等部位）有火，表现为大便干结，小便短少，尿色黄赤、浑浊有味，阴部时痒，妇女白带增多，甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。

另外还有“虚火”，也就是阴虚而热，主要表现为：形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数，此时，可对症选服知柏地黄丸等药。

冬季天气寒冷，但是为了身体的健康也要适时的多开窗子通风换气，呼吸新鲜的空气也可以有效降火气。