春节爱上火青岛养老院介绍消火食谱

    春季是容易过敏和上火的季节，很多朋友到了春季就会内分泌失调，长痘、便秘等症状的出现，今天青岛养老院就来分享一些春季消火的食谱，希望可以帮助到大家。

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    绿豆薏苡仁汤

    绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

    果菜绿豆饮

    用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

    海带绿豆汤

    海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

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    枸杞消炎粥

    枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。青岛养老院介绍洗净白鸽肉、剁成肉泥；洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

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