青岛养老院介绍提高免疫力的好方法

    已经进入四月，忽冷忽热的天，有些人很容易被病毒攻击，但是有些人就是“百毒不侵”。也许你就纳闷了，同在一片蓝天下，为何疾病就找到我头上来了呢？今天青岛养老院就来分享一些提高免疫力的小方法，希望可以帮到大家。

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    1、风池穴：祛风解表

    风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为风池穴主治范畴。

    取穴：

    风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

    操作方法：

    用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

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    2、曲池穴：调节全身气血

    曲池穴为手阳明大肠经之“所入为合”，而阳明经又多气多血之脉，经脉气血犹如水流注入池中，因此曲池穴对全身的气血有较强的调节作用。

    另外，曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮助排毒减压，对改善免疫系统很有帮助。

    取穴：

    曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，肘横纹的外侧，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

    操作方法：

    用拇指指面着力于曲池穴之上，垂直用力，向下按压，再轻揉放松。如此反复操作、左右交替。每次每穴按压5～10分钟。每日或隔日1次。有解表热、又可清热毒的作用，特别适合夏季。

    值得注意的是，孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行，不要随意尝试。

    青岛养老院认为免疫力是世界上最好的医生，免疫力增强了，疾病才能远离我们。经常按一按两个穴位，能提高免疫力！快告诉身边的人吧！

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