青岛养老院介绍导致头发变白的几大坏习惯

    年纪轻轻头上长出白发，拔了又长，为什么会这样？其实，是习惯，因为坏习惯，头发早早地白了一根又一根。接下青岛养老院就来来为你讲讲：都有哪些坏习惯会造成你白发早生。

    青岛养老院

    1.营养摄取不均

    现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

    建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

    2.运动不足

    缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

    不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

    青岛养老院

    3.没做头部防晒

    头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

    平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

    4.肾虚

    青岛养老院认为认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

    版权声明：本网站所有文章版权归网站所有，禁止转载抄袭。若需要引用、转载，需注明来源及原文链接。若网站或机构从本站获取的一切资源进行商业或宣传使用，本站将依法追究其法律责任。