青岛养老院分享吃这几类食物让身体更加年轻

    血液对于人类而言，就如同水对于自然界一样重要，决定着寿命的长短和衰老速度。既然知道血液对人体健康的重要性，那么除了改变自身的生活习惯，还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢？而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。但哪些食物对血液有帮助呢？今天青岛养老院就来给大家介绍一下让身体更加年轻的食物。

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    洋葱

    血液的稀释剂

    圆葱，也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压；它还可以降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。

    胡萝卜

    血管的软化剂

    胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量；它含有的钾盐，有助于改善血管硬化。

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    大蒜

    血液的清理工

    工业和交通的快速发展，所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

    燕麦

    血液的瘦身剂

    燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。

    青岛养老院认为燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。