青岛养老院分享预防老年痴呆可以从这些食物下手

    老年痴呆是一种渐进性的疾病，是人的脑部老化发展的主要结局之一，并且很难通过药物治疗来根治，一旦得了老年痴呆症就很难治疗了所以我们可以先预防着，青岛养老院就从饮食角度来看，预防老年痴呆症应该多吃这十二种食物。

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    鱼：

    多吃鱼对预防痴呆有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中不饱和脂肪酸含量很高，此物质对大脑细胞有好处。

    山楂：

    常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。

    松子：

    用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

    荔枝：

    适于气血两虚及兼有胃阴不足、心烦口渴的患者。

    葡萄：

    对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

    桂圆肉：

    适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。

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    桑椹：

    对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

    大枣：

    可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。

    花生：

    有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

    莲子：

    可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。

    芝麻：

    可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

    核桃：

    青岛养老院介绍含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。