青岛养老院介绍中医养生的误区

    我们一说到养生就会认为是老年人才会做的事。其实，中医养生并不是一味的吃中药，中医养生也并不只属于老人家。现在很多朋友对中医养生还存在着一定的误解，跟随青岛养老院一起来看看，对于中医养生的三大认识误区。

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    中医养生是老年人的专属

    说到“养生”，很多朋友认为这是老人家的“专属”，有时候甚至不屑于听到与“养生”有关的知识，但事实上“养生”并非只属于老年人。很多人在年轻的时候不注意自己的身体，到了老了身体出现缺陷或者问题了就拼命的追逐中医养生。其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程，越早开始养生，身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看，青岛养老院发现青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显着得多。

    养生就只是吃药

    很多人常常会向亲戚朋友、有经验的老人要一些中医养生的药方，喝了以后就觉得自己百毒不侵了，也不在乎生活规律，糟践自己的身体，到最后得不偿失。

    中医养生除了日常喝一些调养身体平衡的药物之外，还要注意生活中保持规律的饮食和作息。

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    误听误信速成养生

    现在社会风气浮躁，人们常常不愿意发很多时间在养生上面，那些不法商贩为了圈钱，速成的“养生药方”就应运而生了。青岛养老院发现很多人误听误信现在广告推广的一些养生药品和所谓的“速成”方法，最后的结果是，吃了保健养生的食品和中药方，觉得没有效果，以为是“药”不行就继续换药或者放弃养生。养生是个慢功夫，并不是能一口吃个胖子的，所有，养生要讲究循序渐进，长期坚持。