青岛养老院介绍几种便宜又好吃的明目护眼食物

    眼睛是心灵的窗户，那么吃什么食物才能对眼睛好呢？今天青岛养老院就来介绍一些对眼睛好的食物。

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    1、菊花茶

    菊花适量，滚水冲泡饮用。青岛养老院介绍菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

    2、枸杞子茶

    做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

    功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。青岛养老院介绍对于解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状有很好的效果。

    3、决明菊花山楂茶

    做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。

    功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

    4、菊花枸杞茶

    做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

    功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显着；枸杞子补肝、益肾、明目。青岛养老院介绍菊花枸杞茶对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

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    5、清热明目茶

    做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

    功效：清热解毒，养阴明目。

    6、明目花茶

    做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。

    功效：清热解毒，补益肝肾。

    7、四子饮

    做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。

    功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。