青岛医养结合养老院老人抑郁症的预防措施

    子女事业有成，家庭生活无忧，但老人却总是感到闷闷不乐，甚至对原来喜欢的事情也完全提不起兴趣，有时还莫名其妙地感到心烦、不安。青岛医养结合养老院在此提醒，此时应该当心老人抑郁症，这些表现可能就是抑郁症的前兆。

    抑郁症的主要表现：1.生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。2.记忆力下降，常丢三落四。 3.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。4.精神淡漠，对周围一切都难以发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。 5.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。 6.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

    知道抑郁症的症状后，青岛医养结合养老院要教我们如何预防老年抑郁症。

    青岛医养结合养老院

    让生活充满快乐 ：可以做自己想做的事情，即使工作再忙，也必须找点时间来让自己轻松一下，心情愉快了，抑郁当然也就离你远了。所以每次你感到生活有压力的时候，就做点能让自己快乐起来的事情，这种感觉是非常好的。

    运动改善抑郁症：每天固定的晨跑、早起爬山或傍晚去公园慢跑都是不错的选择。 也可以试试跟着运动录像一起做简易的运动，或是带着小孩、小狗在住宅附近散步。

    让生活变得井井有条 ：很多时候，你感到不快乐，是因为你的生活一团糟，并不是你的病情有多么的严重。从现在开始，你要做的事情就是好好睡觉、好好吃饭、积极运动。

    青岛医养结合养老院专家认为，除此之外，老人还需要子女的关心，没事常回家看看，跟父母聊聊天。