青岛养老院解惑：高血压会遗传吗？

    高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压，简单的说就是人体血压高于正常值，青岛养老院专家表示一个成年人的正常血压范围应该在90-140mmHg。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

    那么高血压到底遗不遗传呢？网上关于高血压的新闻也是五花八门，青岛养老院专家认为：高血压不是遗传病！在高血压的病因中遗传因素只占30%，只不过如果你的长辈患有高血压，而你又有不良的生活习惯，那么发生高血压的风险会比其他人高一些，但这并不意味着一定会得高血压。

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    具体来说造成高血压的因素，还包括：饮食习惯（20%），社会心理因素（15%），肾因素（10%），神经内分泌因素（10%）和其他（15%）。饮食习惯之所以占第二大因素，是和中国膳食的高钠、低钾有关。钾能促进人体排钠，食用蔬菜可以增加钾摄入量，保护动脉不受钠的不良作用影响。青岛养老院认为肾髓质间质细胞分泌失调，排钠功能障碍则是肾导致高血压的原因。神经内分泌中，细动脉的交感神经纤维兴奋性增强是本病发病的重要神经因素。

    那么，到底应该怎样预防高血压这种病呢？其实道理都是一样的，全家动员，采取健康的生活方式，保持健康的饮食习惯，降低盐的摄入量，坚持健身锻炼，如果超重应立刻开始减肥，学会缓解压力，不要让自己总处于一种紧张的情绪当中，戒烟限酒。青岛养老院认为如果你做到这些，虽然不能保证百分之百远离高血压，但是可以降低患高血压的风险，身体免疫力增强，其他病自然也会远离你。