青岛养老院教你肝好食疗妙招

    随着生活节奏的加快和社会的快速发展，生活上的压力是越来越大，这也是失眠者越来越多的因素，很多的失眠患者会经常的出现睡觉爱做梦的情况，严重的影响着我们的休息，其实每个人晚上都会有做梦的时候出现，青岛养老院认为一般的情况做梦都是在压力比较大的时候，一般是不会经常做梦的。

    青岛养老院

    梦有有好梦和噩梦、杂梦，噩梦是恐怖的梦，杂梦是杂乱无章的梦，好梦就是美好的梦。

    爱做杂梦的时候，早上起来身体会非常的乏，感觉一晚上一直在做梦，身体会感觉很疲倦，身体在醒来之后还没有从梦境缓过来。

    那我们为什么会做一些稀奇古怪的梦呢？青岛养老院认为我们人的梦的好坏，全在于我们的肝，肝好梦就好，睡眠也会好，反之，肝不好，睡眠会出现问题，梦境也会跟着出现问题。

    1》肝火上炎，我们就会容易做噩梦：

    肝火上炎是我们的肝气郁结，火气上逆，我们人还会出现眩晕、耳鸣、面红目赤、烦躁易怒等症状，因为我们的肝火燃烧起来了，我们就会很容易急躁、易怒。最主要的是我们肝火旺盛，我们会很容易失眠，出现可怕、恐惧的梦境。

    2》肝血亏虚，我们很可能做杂梦：

    肝血亏虚，就会引起我们头晕、耳鸣、面色蜡黄、视力模糊、肢体麻木等症状，我们的肝是主魂，肝血不足，我们的魂得不到滋养，就难定神志，我们的梦境就会杂乱，摇摆不定的。

    青岛养老院认为我们可以通过食疗来治疗和调理，具体的做法如下：

    栀子粥

    准备食材：栀子仁5克、梗米100克，

    做法：栀子仁研磨成细粉，先把梗米清洗干净熬成稀饭，然后等待粥快熟的时候，放入栀子仁粉，在进行熬煮一会，一天分两次服用。

    因为：栀子可以清热泻火，所以肝火旺盛的，引起失眠，可以多喝栀子粥，坚持一段时间，你的症状就会减轻，睡眠也会变好。但是注意平时大便腹泻的患者，不宜喝栀子粥。