青岛养老院喝3茶，秋冬更健康

    “苦夏”已经过去了，现迎来凉爽的秋天！而人体，经过了一个夏天的“闷热潮湿”，身体内，很容易积聚了很多湿、热、毒，导致体内“毒素”过多，危害身体健康。很多人，一入秋，就会出现口疮、痘痘、便秘，痤疮、粉刺、口臭等等，一系列不适症状，这都说明，体内堆积了毒素，没有及时排出。而秋季，是一个“收敛”“进补”的季节，想要更好的滋补身体，一定要先排除体内的毒素，这样才有利于吸收，起到更好的滋补效果。青岛新泰康养老院中医专家分析，攒了一夏天的“毒”，喝3茶，促排毒，秋冬更健康！

    青岛养老院喝3茶，秋冬更健康

    喝3茶，轻松排毒素

    第一杯：金桂玉兰茶，排肝毒

    材料：金桂、玉兰根，蒲公英根、玫瑰花。

    做法：

    1、野生蒲公英根，清洗干净，一定要多洗几遍；

    2、洗净后的蒲公英根，切段，烘炒成茶，备用；

    3、玉兰根茎，清洗干净，切段，烘炒成茶，备用；

    4、玫瑰花瓣，挑选干净，自然阴干，备用；

    5、金桂，清洗干净，烘干，备用；

    6、准备好一些无纺布茶包，取蒲公英根1.2g、玉兰根1.5g、红玫瑰0.2g、金桂0.1g，碾碎后，放入一个茶包中，即做好一个茶包；

    7、每天用一个茶包，用沸水冲泡，静待3-5分钟即可享用。

    金桂，性温，香味清新迷人，可排出全身毒素，除口腔异味、并可滋润皮肤。

    玉兰根，药食两用，可加速细胞修复速度，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力。

    蒲公英根，擅长排肝毒，还可以增强肝脏再生能力，可很好的促进肝脏排毒。

    刺玫花，性质温和，可强肝养胃、疏肝解郁、滋养心肝血脉，有助肝脏健康。

    四者搭配，促进肝脏排毒，效果尤佳。

    第二杯：蒲公英马齿苋茶，排湿毒

    材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶。

    做法：

    1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；

    2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；

    3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；

    4、马齿苋，洗净晒干，备用；

    5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；

    6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

    蒲公英，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄、红肿痘痘等。

    马齿苋，归脾、大肠经，具有清热解毒、利水祛湿之效。

    赤小豆，健脾利湿、消肿解毒，薏苡仁，利肠胃，消水肿，健脾益胃。芡实，健脾祛湿、固肾止泻。

    淡竹叶，以渗湿泄热见长。槐花可凉血止血，清肝泻火。绿茶不发酵，多种成分几乎都保留下来，祛湿效果最佳！

    几种搭配在一起，去除体内湿热，效果尤佳，不妨试试！

    第三杯：龙须玉竹茶，排肾毒

    材料：龙须、玉竹根、蒲公英根、玫瑰花。

    做法：

    1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用；

    2、取新鲜干净的龙须，洗净，烘干，备用；

    3、玉竹根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用；

    4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用；

    5、取龙须1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎后做成茶包即可。

    玉竹，养阴生津，除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。

    龙须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。