青岛医养结合养老院老年痴呆预防方法

    随着老人年纪的增大，老人患老年痴呆的机率就会增加，老年痴呆严重影响了老人的身体健康，如何预防老年痴呆成了老人关注的事情，青岛医养结合养老院总结了一些关于预防老年痴呆的方法。

    金针菇是一种很好的预防老年痴呆的蔬菜，金针菇的做法可以分好多种。可以将金针菇放于热水中过烫一遍，然后沥干水，加入适量蒜末、味极鲜、食盐、米醋、香油、白糖搅拌，一盘可口的凉拌金针菇就做好了。

    核桃被誉为补脑之王，可以很好的缓解大脑疲劳，增强记忆力，同时是老年人预防老年痴呆的佳品。老人每天可以食用3-4个核桃，满足人体所需要的亚油酸。

    除了核桃，老人也可以选择花生，花生价格便宜，其营养价值不亚于核桃，经常吃花生的人可以延缓衰老，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，也是预防老年痴呆的好食品。

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    水果是人们日常饮食不可缺少的，有些水果对预防老年痴呆有一定的作用，比如苹果、香蕉、橙子等，这些水果中含有抗氧化物质——酚，该物质能够对人的脑神经细胞起到保护作用，有效保护神经细胞，预防老年痴呆的发生。青岛医养结合养老院专家提醒老年人平时应该多吃水果，不仅预防痴呆，还能增强人体抵抗力，减少各种疾病的发生。

    老人上了年纪，身体各项机能的衰退直接影响了老人的身体健康，青岛医养结合养老院定期为老人进行体检，为各种疾病的发生做好预防措施。