医养结合养老院倡导老人常用脑 到老身体好

    青岛医养结合五星级养老院的专家说， 老来勤读书、善用脑仍笔耕不辍并注意锻炼身体的人们，大多体健长寿。这是笔者多年来经常接触周围的健康老人，研究他们的生命轨迹和长寿秘决所得出的结论。

    常用脑思维，常读书看报，常书画，或常下棋、养花、钓鱼、种草、侍弄乐器、锻炼、做健身运动，大凡这些运动，都是要通过大脑指挥肢体，才能做得到的。医养结合养老院倡导，既使肢体得到了运动，也使大脑活跃，勤于思改，勤于调整行为，从而达到了积极养生的目的。常言道：“树怕老根，人怕老心。”这里所说的心，便是人的心理，人的大脑思维。人，如果万念俱灰，则不思进取，势必倾刻松垮下来，精神一颓废神气便散，人就没有了精气神的聚合，那么这个人便会倒下去，一蹶不振，或许也就成了“老年痴呆者”。就我熟知的一些健康老人，他们的生活要诀，主要有以下三点：

    一是不气。医养结合养老院，每个人到这个世界上，都有与自然、环境的抗争经历。不论在什么情况下，都把书画的造诣提高，作为追求人生完美的目标。结果呢，一切挫折，困难都被他抛之脑后，他挺过来了，书画作品在国内外连连获奖，声誉鹊起，伴之而来的是越活越有精气神，越活越觉得身轻体健。去年，在全县数百位健康老人的提名评选中，他拔得头筹，大家笑他，羡慕他，他越来越像个返老还童的人了。

    二是常乐。医养结合五星级养老院常乐是人体新陈代谢加快，永保旺盛精力的法宝。能够常乐的人，主要还是其心理状态好，知足才能常乐。在岗位时，就善写善画，不仅出了一本水利专着《城固五门堰》，还是当地画鱼的高手，这里不仅是说他的技能，是要说他的心态，他的水利专着出版后，除有关方面收集收藏外，大多送了文朋诗友；他的鱼画可真是画到了极致、逼真，远近来求画者，多慷慨赠送。

    三是不闲。要根据自己的身体状况，多多参与有益身心的活动“。他总结生活经历，认为健康老人必须做到：”甭急、甭气、甭闲、甭累。“老袁年过75岁，仍关心国家大事，经常看新闻、读报纸。去年，全县举办”张骞杯“海内外征联活动，他踊跃参加，在获入围奖的名单中，他是全县年龄最高的幸运老人。他的一番言语也感人至深：”身为张骞故里人，不认真写写张骞，我就会愧对人生。“