青岛养老院强调保护老年人的视力同样重要

    青岛养老院的专家说，提到保护视力，人们自然想到青少年，特别是中小学生。其实，保护老年人的视力同样重要，这是提醒老年人生活质量的重要内容。

    青岛养老院特概括了几项保障老年人视力的方法，希望会对大家有所在帮助：

    不少人认为人老了，身体各项机能衰退，眼睛视力下降也是应该的，其实这是一个很大的误区，古人老人七旬耳聪目明，何况现在老人不到50就开始视力下降。老人应该注重保养视力，不要总是认为老年人视力下降属于正常。

    在注视一样东西时，应眨眨眼或转移一下视线，看电视、看书超过1小时应休息片刻。

    青岛养老院

    最佳光线是日光，荧光灯对视力不利，要避免强光照射。

    常看绿色，有益于养目提神。

    正确配戴眼镜。

    多吃明目食品，适量吃些猪肝、鸡肝、牛奶、水产品、黄豆、黑木耳、葵花籽，还有花生、土豆、鸡蛋及胡萝卜、鱼肝油等富含维生素A食物。积极防止心血管疾病和糖尿病。