青岛养老院心脏病的饮食方法

    心脏病如何饮食才健康？青岛养老院的专家面对老人的提问是说“心脏病患者应有计划地控制热量，进食不宜过饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作。丰富的维生素有助于心脏健康。”中

    青岛养老院对于老年人的一些心脏病患者的饮食方法做了详细的说明，希望以下的知识可以帮助到大家：

    1.青岛养老院倡导心脏病患者要限食

    限食就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半肥胖，或容易发胖，因此应有计划地控制热量，减轻体重。进食不宜过饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作。此外还应避免辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。

    青岛养老院

    2. 青岛养老院倡导饮食一定要限盐

    盐是不可缺少的矿物质，但太多也不行，每天最好限制在5克左右。吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利。

    3. 青岛养老院专家说一定要补充维生素

    丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。

    4. 　青岛养老院建议多补充微量元素

    微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。碘能促进新陈代谢，抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、铜、钾、钠、铬等微量元素也与保护心脏有关。

    5. 　补充微量元素

    微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。碘能促进新陈代谢，抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、铜、钾、钠、铬等微量元素也与保护心脏有关。