青岛养老院四种食物预防脂肪肝

    对于老年人来说，年龄增长，运动量减少，脂肪肝就会找上门来。

    那么，老年朋友究竟应该如何来远离脂肪肝呢？青岛养老院的营养师最近接受采访时，告诉大家在青岛养老院的营养食谱靠这四种食物，帮助老人来预防脂肪肝：

    1.青岛养老院推荐食谱一： 黄豆白菜

    功效作用：黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。

    青岛养老院

    2.青岛养老院推荐食谱二：芹菜炒香菇

    功效作用：该方有补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。

    3. 青岛养老院推荐食谱三：山楂肉片

    功效作用：山楂肉片有滋阴健脾、开胃消食，也有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，

    4. 青岛养老院推荐食谱四：首乌肝片

    功效作用：补肝肾、益精血，有明目、降血脂、降压和防止动脉粥样硬化等作用。

    青岛养老院的专家特别提示，如果你有脂肪肝的问题的，那么我们在饮食上就要注意了，上面的四种食物都是可以帮助我们的，这样我们就能更好的治疗和预防脂肪肝了。