青岛新万增养老院春困按摩脚背三穴

春天，很多人会出现春困、乏力等症状。青岛新万增养老院指出，春季经常按摩脚背上的太冲、行间与大敦3个穴位，能够减轻季节变化带来的各种不适。

太冲穴

此穴位于大脚趾和二脚趾缝往脚背上4厘米的凹陷处，有泻肝火的作用。

行间穴

此穴位于大脚趾和二脚趾缝上，是肝经的子穴，中医有“泻行间火而热自清”之说法。

大敦穴

此穴位于脚趾上，大拇趾“趾甲根”内侧往下2毫米的地方，是镇静及恢复神志的要穴。

按摩方法

睡觉前，热水泡完脚后盘腿端坐，先找到太冲穴进行按摩，然后从太冲穴向行间穴方向刮推，每处穴位可推按3分钟。最后，对大敦穴采取点按的方法，即用大拇指压在穴位上左旋按压15次，右旋按压15次，接着用力按压此穴10秒钟，慢慢呼气。