青岛养老院提醒谨防心脑血管疾病

春季气温波动大，昼夜温差显著，易导致血管收缩，血压上升，使得心脑血管疾病的发病率有所增高，青岛新万增养老院提醒老年朋友，春季气温波动与早晚温差加剧，易诱发心脑血管疾病，尤其是老年患者及伴有高血压、动脉硬化、糖尿病等基础疾病者，其中风、心梗等风险更高。

针对高血压患者，春季血压调控尤为重要，需注重防寒保暖，合理穿衣，特别是头、胸、脚部防护，以防寒冷刺激致血压骤升。

在饮食上，主张摄取新鲜蔬果，坚持低盐、低脂、清淡饮食，并确保充足水分摄入，减少浓茶、咖啡等刺激性饮品。保持心态愉悦，避免过度紧张疲劳，严格遵照医嘱规律使用长效、缓释降压药物。早春清晨不宜立即进行剧烈运动，建议采用温和渐进方式进行锻炼。

对于冠心病患者，春季首要任务是防范气候变化及呼吸道感染。保暖不可忽视，特别是在气温回暖但早晚温差大时，避免饭后一小时内沐浴及饮酒后泡澡，以免增加心脏负荷。冠心病患者的饮食原则为少食多餐、低盐低脂，杜绝饱餐以防便秘，并需坚决戒烟限酒。

运动方面，青岛新万增养老院建议冠心病患者应根据自身情况和医生指导适度锻炼，优选在上午10点或下午进行散步、慢跑、五禽戏、太极拳等户外活动，这有利于规避晨间心率高峰期和低温环境，同时通过日光照射预防骨质疏松。

情绪管理层面，平稳心态对冠心病患者至关重要，过度焦虑、紧张或愤怒可能导致心率增快、血压上升，加大心肌耗氧量，进而引致心律失常、心绞痛甚至猝死。患者可通过养花、养鱼、听轻音乐等方式调节情绪，达到修养身心的效果。

最后，青岛新万增养老院专家指出规律服药是冠心病患者控制病情的根本，即使病情好转，亦不可擅自停药或减药，以免病情反复或恶化。患者在坚持日常用药的同时，应随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药品，出现不适症状时应及时就医。