高温高湿考验心血管，青岛养老院支招

高温高湿“双煞”，是对心血管的“酷刑”。有统计数据显示，气温升高１℃，心血管疾病患者增１７％。青岛新万增养老院提醒，对脆弱的心血管来说，“高危时刻”刚刚开始，这种天气影响下，人会感到胸闷气短、喘不上气等。心脑血管疾病患者要多留意身体报警信号，平安健康度夏。

【高温高湿天气】高血压患者更应注意

夏天是心血管疾病发病的高峰期。据统计，每年进入６月份后，中风和冠心病患者的住院率明显增加，在３５℃以上的高温天气，心血管疾病死亡率明显上升。青岛新万增养老院指出，高血压是心血管病发病的一个诱因，而夏季高温促使人体血压上升，血流冲击动脉硬化的血管，可能导致脑出血。第二个主要原因就是夏天人体容易出汗，身体容易脱水，血液中水分减少，血液黏稠度变高，增加了心肌梗死的风险。青岛新万增养老院认为，在闷热的天气，病人容易急躁，会导致神经紊乱从而引发心律失常，所以人们的心态也很重要。

青岛新万增养老院提醒，高温天气中，不要让身体处于忽冷忽热的强烈气温变化之下，空调温度不能调得过低，更不要在阳光下暴晒。“一冷一热”后一旦出现头痛、胸闷、四肢无力等症状，要及时到医院检查。　青岛新万增养老院指出，心梗发病急、进展迅速，致残致死率高，一定要注意身体发出的警告信号，６小时以内是治疗的黄金时间。

【改变生活习惯】预防心血管病发生

预防心血管疾病，更需要定期体检。青岛新万增养老院建议，４０岁以上的人就要警惕心血管疾病。　夏季不仅体弱的老人容易出现心血管疾病，很多中年人甚至二三十岁的年轻人也有可能出现这样的问题。肥胖、熬夜、不良的生活习惯、家族史，都会让人产生心血管疾病。因此，对于心血管疾病的患者，以及具有心血管疾病高危因素的人，都应该要留心自己的身体状况。

而对于夏季最常用到的空调，也需合理调节温度。一般室内外温差不要超过１０℃为宜。室内温度最好不要低于２５℃，老人所在的室内温度还可适当高一点。从高温的户外进入室内后，要先缓上几分钟再进入，谨记不要对着风扇、空调直吹。去商场、饭店等冷气很足的地方时，可提前备好一件薄衣服，以防受凉。

其实，很多疾病都是养重于治，要时刻注意，不能等到病了才着急。另外，还要保持积极的心态，良好的生活习惯，出现问题及时诊治，度过美好的每一天。

健康提醒：心梗救治闯三关

一般来说，心梗救治需要闯三关：一是患者自己，二是急救运输，三是医院救治。患者是这场“生命接力赛”的第一棒，直接决定抢救成功与否。

及时辨别症状

心梗的典型症状是心前区或胸骨后出现持续性压榨样疼痛，有濒死感和压迫感，部分患者还伴有恶心、出汗、胃疼、牙疼等症，当胸痛持续５分钟仍未缓解，要当心可能是心梗。

拨打急救电话

当自己突发心梗应立即呼救，若周围有人倒地不起或停止心跳，须及时拨打急救电话。若患者有冠心病史，可服用硝酸甘油或速效救心丸。如患者说不清病史，最好不要随意服药，可让其平躺、保持安静、等待救援。

正确服用药品

为了让急救药发挥最大药效，患者需做到每２—３个月检查一次药品，以确保疗效；一旦心绞痛发作，应立即坐下，舌下含服药物；服药后疼痛感不见好转，要考虑可能是心梗并拨打急救电话；将“救心药”放在掏取方便的口袋里，最好不要贴身，以免体温加速药性挥发。