青岛养老院，帕金森病患者预防痴呆的十条建议

70%-80%的帕金森病患者都会逐渐出现一定程度的认知功能下降，对于年龄超过60岁且处于疾病后期的患者，尤其应该重视预防认知下降，以免发生痴呆。青岛新万增养老院指出十条建议将有助于锻炼您的大脑，从而有效预防痴呆。

一、坚持运动锻炼

运动锻炼在帕金森病的治疗中起着举足轻重的作用，青岛新万增养老院认为从认知功能来讲，运动可以提高大脑的神经可塑性，增强大脑对于各种变化的反应和适应能力，从而预防认知下降。

二、 养成阅读的习惯

阅读可以使大脑内的某些区域始终处于活动的状态，从而延缓认知功能的减退。

三、通过做算术题和玩智力游戏来锻炼大脑

青岛新万增养老院专家建议可以试用九宫格游戏、填字游戏或者猜字谜，这些都有助于锻炼您的大脑。

四、坚持记日记

寻找恰当的词汇或句子来表达您的感受或想法，对于大脑而言是一项很难的工作，对于大脑的锻炼也最强。

五、多参加社交活动

社交过程中会用到许多的大脑资源，您可能需要一边看，一边听，一边说，还要一边想，这无疑会让大脑得到很好的锻炼。

六、积极治疗抑郁

青岛新万增养老院指出如果您出现了抑郁的情绪却不接受相应的治疗，可能引发冷漠、孤立、自闭等一系列的问题，导致认知功能下降。所以一旦发生抑郁，应积极接受治疗。

七、遵医嘱按时服药

遵医嘱按时服药这是对所有患者的最基本要求，青岛新万增养老院指出如果经常忘记服药，可设定闹钟或请家人提醒，这是您战胜疾病的第一步。

八、坚持每天散步

散步不仅能让您的身体得到锻炼，通过晒太阳帮助补充维生素D，还能让您心情愉悦，避免长时间关在家里与世隔绝，胡思乱想。

九、多参与创意活动

绘画、插花、手工制作等需要一点儿创造力的活动会让您的大脑得到全面的锻炼。

十、开博客，写故事

青岛新万增养老院认为把您所经历的事情记录成文字，甚至编成一个个小故事是一项很有挑战性的工作，但同时也会给您带来极大的成就感和满足感。