掌握以下技巧，青岛养老院教你轻松摆脱“老人味”

人们不愿意去面对衰老，其实大多并非是惧怕衰老本身，而是在乎其带来的一系列问题，老人味就是较为突出的问题之一。在身上出现了老人味后，就可能不受待见，既让老人自己产生自卑，也容易不被晚辈待见。在日常生活中，可能靠近一些老年人的时候，就会发现他们身上总有一股异味或者臭味，这就是老人味。青岛新万增养老院告诉大家掌握以下方法，轻松减轻身上的老人味。

一、做好清洁

老人应养成经常洗澡的习惯，尤其是身上味道较重时，更要注意个人卫生，必要时可以用一些柔软的浴擦清除身上残留的死皮。

二、室内通风

一些老人患有慢性疾病，需要常年服药，屋里难免会有药味，再加上身上散发出的气味，长期堆积容易“臭上加臭”。所以青岛新万增养老院提醒老人每天开窗通风，同时也要经常清洗晾晒老人用床单、被褥、衣物等。

三、改善饮食

老人应减少过油过腻以及刺激性食物，多吃一些清淡易消化食物，减轻胃肠道的负担。同时可以增加健脾益胃的食物，增强老人消化和吸收功能，保持大便通畅，减轻老人味。

四、增加运动

老年人往往因为害怕感冒不敢让自己流汗，长期如此，夏天时汗液会分泌出黏糊汗液，这样的汗液中包含的矿物质被碱化停留在皮肤表面会滋生细菌，这就是老年人气味不好的原因之一。青岛新万增养老院指出老年人多参加锻炼可以恢复汗腺功能，健康的汗并不是黏糊的，而是干爽的，并且容易被蒸发掉，也没有难闻的味道。

五、积极治疗疾病

很多慢性疾病是滋生老人味的原因，治疗和控制好这些慢性疾病，也能从源头减少异味出现，如积极修补烂牙，及时清洁活动的假牙，治疗慢性胃病，控制好血糖等，都可以大大减轻慢性病产生的异味。

青岛新万增养老院提出在生活中老年人要注意洗澡方式和方法，可以减轻由于死皮沉积引起的”老人味“，通过饮食也可以有效改善消化功能退化而引起的特殊体味。只要清楚老人味的形成因素，积极采取治疗措施，老年人同样可以优雅自信地安度晚年。