驱走老年“负心情”，青岛养老院用四招

老年人遇到 “负心情”侵扰时，如果排解不开，就会给晚年的生活带来影响，甚至影响身体健康。那么，老年人该如何正确排解和摆脱晚年的“负心情”呢？青岛新万增养老院给出以下几招：

第一招：倾吐。老年人往往越是心情郁闷，越是不爱和别人说话。这种“暗气暗憋”的做法不仅于事无补，还影响健康。因此，当老年人遭遇 “负心情”时，最好的排解方法是倾诉。青岛新万增养老院会引导老人找几个知心的老友，坐在一起聊聊天。倾诉不一定会找到解决问题的有效办法，但是倾吐过后心里会轻松许多。

第二招：转移。当老年人为“负心情”困扰时，不妨采取“转移心情”的办法来给自己减压。比如养些小宠物，还可以种菜浇花，打球习书，钓鱼玩游戏……还可以走出家门，到外面转一转。或是探访久违的老朋友，或是到晚辈的家中小住几日，或是到名山大川玩一玩，或是到公园或其他公共场所走一走。目的就是为了能让自己暂时摆脱 “负心情”的困扰，通过转换场景，从“负心情”中走出来。

第三招：放下。老年人遭遇“负心情”时，最重要的是自己不要钻 “牛角尖”——越郁闷越想不开，越想不开越郁闷！更不能躲起来一个人喝闷酒、睡闷觉。青岛新万增养老院引导老人学会自我开导、自我疗伤。

第四招：医治。如果长期为“负心情”所困扰，无论如何排解也摆脱不了抑郁的纠缠，那么就需要去就医了——进行心理治疗和药物治疗。青岛新万增养老院旁边有一家二级心理专科医院——青岛源康心理医院，医院开设床位100张，设有心理康复病区、精神疗养病区、失智养老病区，门诊基础设施配备合理，诊疗设备齐全。

青岛源康心理医院特聘青岛第七人民医院心理专家李桂臣主任坐诊，发挥专家之长，突出特色专科治疗，使就诊患者体会到人性化的舒适诊疗服务，在精神疾病的预防、治疗和康复过程中，运用综合治疗手段，为老人提供全方位的优质、高效的专科医疗服务。