干家务预防认知症，青岛养老院建议老年人学干起

一项新的研究显示，简单的家务劳动可以扩大脑体积，有助于预防认知症。虽然有大量证据表明剧烈的体育活动对大脑健康有益，但至今为止，日日常生活对大脑的影响还不太了解。

一项发表在BMC老年医学杂志上的研究显示：家务劳动可以通过“提供一种更实际，低风险的锻炼形式”来激励老年人更加有活力。

多伦多贝克雷斯特罗特曼研究所（RRI）的研究作者Noah Koblinsky说：“科学家们已经知道运动对大脑有积极影响，但我们的研究首次证明家庭杂务也可能如此。”

了解不同形式的活动，对大脑健康产生的作用，对于制定降低老年人认知症风险的策略至关重要。

研究人员选取了66位年龄在65至85岁之间，认知健康的老年人，来研究家务劳动、大脑容量和认知症之间的关系。

参加者参加了在多伦多Baycrest医院进行的三次评估访问，包括健康评估、脑结构成像和认知评估，参与者被问到花在做家务上的时间，例如整理、打扫卫生、准备饭菜、购物、维修、照顾家人等。

研究人员发现，老年人花在家务上的时间越多，脑体积就越大，可以通过海马体和额叶观察到，海马体在记忆和学习中起主要作用，额叶也与认知的很多方面有关。

研究者对家务活动有利于大脑健康做出了三个解释：

心脏健康与大脑健康息息相关，家务劳动对心脏和血管的影响，可能与低强度的有氧运动相似。

虽然年龄增加，但做家务时思考计划和安排，会促进大脑中新的神经连接的形成。

做更多的家务活动，意味着不动的时间更少，而身体不动会对健康（包括脑健康）产生负面作用。