青岛新泰康养老院防跌倒适老化设施，尽显人文关怀

老年人跌倒是老年人伤残和死亡的重要原因之一，严重威胁着老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力，同时也增加了老年人的疾病负担、家庭以及社会的负担。防止老人跌倒，青岛新泰康养老院这样做：

 

1、增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习。

 

2、坚持参加规律的体育锻炼。以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生。老年人体力活动的基本原则

 

① 要使运动锻炼成为每天生活的一部分。② 参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访。③ 运动锻炼可以体现在每日生活的各种身体活动中。④ 运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进。⑤ 提倡有组织的集体运动锻炼。

 

适合老年人的运动包括太极拳、散步等。其中，太极拳是我国优秀的传统健身运动。研究发现太极拳可以将跌倒的机会减少一半，它除对人的呼吸系统、神经系统、心血管系统、骨骼系统等有良好作用外，还是老年人保持平衡能力最有效的锻炼方式之一。

 

3、合理用药。请医生检查自己服用的所有药物，按医嘱正确服药，不要随意乱用药，更要避免同时服用多种药物，并且尽可能减少用药的剂量，了解药物的副作用且注意用药后的反应，用药后动作宜缓慢，以预防跌倒的发生。

 

4、选择适当的辅助工具，使用合适长度、顶部面积较大的拐杖。将拐杖、助行器及经常使用的物件等放在触手可及的位置。

 

5、熟悉生活环境。道路、厕所、路灯以及紧急时哪里可以获得帮助等。

 

6、衣着适宜。衣服要舒适，尽量穿合身宽松的衣服。鞋子要合适，鞋对于老年人而言，在保持躯体的稳定性中有十分重要的作用。老年人应该尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、鞋底过于柔软以及穿着时易于滑倒的鞋。

 

7、调整生活方式。避免走过陡的楼梯或台阶，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手；转身、转头时动作一定要慢；走路保持步态平稳，尽量慢走，避免携带沉重物品；避免去人多及湿滑的地方；使用交通工具时，应等车辆停稳后再上下；放慢起身、下床的速度，避免睡前饮水过多以致夜间多次起床； 晚上床旁尽量放置小便器；避免在他人看不到的地方独自活动。

 

8、及时配戴补偿设施。有视、听及其他感知障碍的老年人应佩戴视力补偿设施、助听器及其他补偿设施。

 

9、预防骨质疏松。由于跌倒所致损伤中危害最大的是髋部骨折，尤其对于骨质疏松的老年人。因此，老年人要加强膳食营养，保持均衡的饮食，适当补充维生素 D 和钙剂；绝经期老年女性必要时应进行激素替代治疗，增强骨骼强度，降低跌倒后的损伤严重程度。

 

10、东西便于伸手拿到。

 

将经常使用的东西放在不需要梯凳就能够很容易伸手拿到的位置。尽量不要在家里登高取物；如果必须使用梯凳，可以使用有扶手的专门梯凳，千万不可将椅子作为梯凳使用。

 

新泰康养老院，重视适老化细节，防范老人跌倒为老人提供惬意的生活空间与无障碍公共环境

 

怎样做到的？下面跟随我们一起看看吧~

 

1.门厅、卧室、活动室等场所的门的宽度适宜，尤其要能方便轮椅进出，此外，进户门左侧预留开门空间，方便轮椅者开门。

 

2.客厅是老人进行聊天、待客等家庭活动和看电视、休闲健身等娱乐活动的主要场所，宽敞的空间，迎合老人的心理需求和活动能力，促进老人和亲朋好友以及外界环境之间的交流，减少他们的孤独感。

 

3.家具、墙面等阳角进行倒边（角）或做小圆角处理，可降低老人跌倒碰伤风险。

 

4.不管是门厅、卧室还是卫生间等场所，其地面应采用防滑地砖等防滑材料。

 

5.卧室、卫生间在适宜的位置设置紧急呼叫系统，以免老年人寻求援助，以安全第一为主。

 

6.走廊、楼梯等处都能看到安全扶手。

 

新泰康养老院“急老人之所急，思老人之所需”，细致入微照顾老人生活的方方面面，适老化细节谨防老人跌倒。不仅考虑到老人的行为特征、生活能力等，给他们提供便捷高效、舒适友好的居住环境，还注重他们的心理感受，以营造惬意的生活氛围，让老人在这里拥抱健康、安享晚年生活。