最近,有没有发觉家里老人变得爱发脾气,或者情绪比以往略显低落?食欲不振,爱瞌睡,对事情提不精神?青岛新泰康养老院认为,其中有部分原因是因为春天来了,气温变化较大,气压低,直接影响大脑体温调节中枢,引起人脑激素分泌紊乱,导致老人易出现焦躁、难安、消极等情绪问题。
针对春天里老人经常出现情绪问题,青岛新泰康养老院在长期养老服务中总结出了几个稳定老人情绪的方法,在此供以参考。
适当陪伴 安抚情绪
这里所说的陪伴,并不是让子女将所有时间都留给老人,而是有规律计划陪伴。青岛新泰康养老院的护理员通常都会这么做:当发现老人情绪不好的时候,先弄清楚老人情绪突变的原因。比如有位奶奶的女儿时来时不来,就会给奶奶造成患得患失的不良情绪,出现茶饭不思,乱发脾气现象。了解到原因之后就可以对症下药。当奶奶的女儿不能按时来探望时,就会拨通电话,以抚缓奶奶思念女儿的情绪。同时也会多带奶奶参加集体活动,转移注意力。
这种规律性的陪伴,会让老人在春天里获得非常大的欣慰和安全感,知道自己是被人关注的,心里自然就稳实。
饮食做调整 纤维益健康
根据春季干燥、易让人上火的特点和老人身体状态,膳食部会在季节变换时调整菜谱,通过食物来为老人带来好心情。
一是多食清淡。多食新鲜蔬菜,如春笋及菠菜、西兰花等各种绿色蔬菜,补充大量纤维,防止便秘、上火等。
二是温补饮食。季节交替,忽冷忽热,可以喝些温补的汤,老汤胡萝卜、冬瓜汤之类。
三是常饮水。可以有效地降低血液黏稠度,起到“清洗”的作用。
多样化运动 调整情绪
运动是调整情绪的最好方法,可以根据老人身体状态做适量运动。
一、行为能力良好的老人,我们每天会带领老人一起做全身操、肩颈腰腿疼保健操等,活动筋骨,舒展心情。
二、下棋、画画、书法等也是许多老人喜欢的锻炼方式之一,不仅能够锻炼手眼协调能力,逻辑思维能力,也能修身养性,平稳心情。
三、一些简单的小游戏,也会每天都坚持做,比如简易小游戏,猜谜语、添一笔变新字等,不仅锻炼老人思维反应能力,也能提高情绪热情,更能促进亲子关系。
今天青岛新泰康养老院分享的这几点抚慰老人情绪的方法,也非常适用于居家老人使用。其实在我们和许多家属的沟通过程中,老人情绪问题是大多数家庭的困扰,而关注老人情绪问题,也不仅只在春季,也不仅织是养老机构的使命,而是以家为单位都值得警醒并认真对待的责任。