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青岛养老院教你谨防倒春寒

来源:   作者:青岛新泰康养老院    时间:2021-04-13

还没来得及感受春天的温暖,一场突如其来的冷空气就将全国大部分地区拉回冬季。网友调侃:有一种猝不及防叫“忘穿秋裤”。你家的厚衣服都收起来了吗青岛新泰康养老院教你正确应对冷空气。冷空气伤人由外而入,最爱从4个部位偷袭身体。

 青岛养老院教你谨防倒春寒

头部。头部受到雨淋或气温骤降时不戴帽子,冷空气就会侵袭头部,出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。

 

肩颈背部。乍暖还寒的时候,晚上睡觉要注意肩膀和颈部保暖。颈背受寒久了,可能会引起颈椎病、肩周炎、背痛等。

 

腿脚。身体末梢本就容易“受凉”,一些人不爱穿袜子或太早露出脚踝,容易诱发老寒腿、膝关节炎等。

 

腰腹。肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

 

“洋葱穿衣法”帮你防住春寒

 

里三层外三层并不是应对倒春寒的正确方式,大家可以试试“洋葱穿衣法”。“洋葱穿衣法”,即像洋葱一样层层穿搭、叠加。内层:排汗功能好的衣物。中层:毛衣、绒衫等保暖性强的衣服。最外层:防水防风材质的衣服,以应对天气变化。“洋葱穿衣法”的优势是保证足够温暖的同时,还方便穿脱,在春季这样温差变化大的环境下可随意切换,不至于着凉或出汗。

 

针对重点保暖的部位,还可随身戴上帽子,防止头部受凉;注意腰部的衔接,上衣最好盖过腰部。平时就手脚冰凉的人可多用热水泡脚,促进身体末梢的血液循环。足部特别怕冷的人,睡觉时不妨穿上袜子。

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