青岛养老院提醒脑活跃度下降诱发老年痴呆

　　老年痴呆的发病原因和多种因素有关，其中包括生物和社会心理因素。一般来说，年纪越大的朋友，大脑的神经活跃度下降，在外界刺激的基础上可能会诱发老年痴呆。因此，大家一定要多留意身边老年人的身体健康，关注老年人是否出现一些异常等。

一、老年痴呆早期会出现哪些前兆

１、记忆下降，逐渐模糊

记忆力下降以及记忆逐渐模糊是老年痴呆的重要前兆，如果家里的老人经常丢三落四，说过的事情很快就忘，或者是对不久前发生的事情毫无印象。那么，就应该引起我们的重视，这就可能是老年痴呆的前兆。

２、吐字不清，语言能力下降

随着年纪的增长，我们对外界的反应可能会变慢，与别人说话时反应可能也大不如前。但是，如果你发现家中的老人在与别人沟通时，总是前言不搭后语，说话重复模糊，出现了语言障碍，那么一定要引起重视，这可能与我们所说的反应速度变慢不是一回事。

３、性格明显改变

有些人平时与人沟通和善，通情达理，但是突然有一天就变得自私，容易暴躁起来，甚至不分时间地点就可能破口大骂，甚至大打出手。这种性格突然明显的异常，可能是大脑神经逐渐退化的征兆，除了要引起我们重视的同时，也要我们给予他更多的关怀。

二、别再信这些“养生习惯”了

１、饮食清淡最好

前些年，人们的生活水平刚刚有所改善时，很多人容易大鱼大肉，暴饮暴食。但是随着这些年健康饮食知识的宣传，很多人逐渐意识到，高脂、高热量的食物不仅容易导致肥胖症，还会影响到心脑血管的健康。因此，很多人都逐渐改变自己的饮食结构，尤其是一些对健康饮食一知半解的老年朋友，对自己的饮食非常严苛，滴油不进。其实，这种方法是非常不可取的。

肉类中含有丰富的蛋白质和其他营养物质，供人体营养所需，如果常年不吃肉，不吃油，不吃盐，反而可能会影响到身体器官的正常运转，进而影响到脑神经组织的活跃性，诱发老年痴呆。凡事都有个度，过而不及。因此，我们在日常生活中既不能够大鱼大肉，也不能够滴油不进，荤素搭配才是最健康的。

２、过于干净

老一辈的人非常勤快，总是把自己的家里打扫得干净明亮，但是这种干净用在我们的身体上未免就是合适的。有些老年朋友会服用一些专门的药物来帮助清理身体的细菌，这种做法很容易破坏我们身体内部环境，影响人体器官的正常运转，从而破坏人体的免疫系统，使得我们的免疫力下降。人的体内本身就有大量的细菌，这些细菌并非都是对身体有害的，如果一概的清理，反而会可能加快我们的衰老速度，诱发老年痴呆。

３、睡觉太多

有些老人退休后没有工作，每天除了吃就是睡。其实睡太多觉会降低身体的抵抗力，对大脑神经的活跃以及各种器官的健康都是非常不利的。过多的睡眠甚至可能会增加患上老年痴呆的风险，所以，老人家一般保证每天七至八小时的睡眠就已经足够了，不宜睡太多。

三、结语

老年痴呆作为一种慢性病不是一下子就患上的，而是日常生活中不注意，没有做好防范才一步步导致的。患上这种疾病，不仅给自己带来痛苦，也会给整个家庭带来巨大的灾难。

因此，我们应该在日常生活中注意保养身体，保持良好的心态，避免得病。如果家中已经有患病的老人，也请不要灰心，照顾好老人的饮食起居，主动治疗，病情也是可以得到缓解的。