城阳养老院介绍春季祛湿小妙招

    冬季马上就要过去，万物复苏的春季即将到来。但是对于老年人而言，春季气候潮湿、天气多变，身体会受到很大的影响。那么如何在春季祛湿养生呢？今天城阳养老院就来分享几个小妙招帮助大家在春季巧妙祛湿。

    城阳养老院

    注意保暖防寒，不能马虎大意

    在经历了一冬天的寒冷，好多老人都厌恶了厚重的衣物，因此，咋暖还寒的时候，一些老人气温少暖就迫不及待地脱去秋裤和保暖裤，换上薄裤子，昼夜温差大，气温不稳定，就很容易双腿着凉，寒湿侵袭，风湿骨痛这些老毛病就要犯了。

    早餐锻炼身体尽量不要穿短裤

    要穿长裤，防止逆风吹袭双腿，否则，容易导致双腿酸麻。很多老人有晨练的习惯，锻炼尤其是跑步这些运动，往往身体会发热，容易出汗，因此，一些老人会穿短裤锻炼，其实，腿部一般不会出汗，完全没有必要穿短裤锻炼。

    城阳养老院

    老人家的居室要保持干燥

    防止室内过度潮湿。回南天室内潮湿的话，老人家在房间内长期休息，容易双腿疲乏麻痹。具体措施上，老人尽量不要住在一楼，因为一楼最容易受潮；室内采取抽湿措施，保证干燥；被子等床上保暖物回潮后，要烘干或是晒干。

    艾炙能缓解风寒性的麻痹疼痛

    城阳养老院建议可以每天对腿脚酸麻处做一下艾炙。现在市场上有艾炙器卖，自己艾炙无痛苦也操作方便。